Фармация ГАУ СО
Государственное автономное учреждение
Свердловской области
Ваш город
Екатеринбург
+7 (343) 376-14-14
Звоните с 9:00 до 18:00
Отложенные 0 Корзина0 0
Каталог
О компании
Поиск льготных лекарств
Оптовикам
Блог
Акции
Бренды
Адреса аптек
Ещё
    Фармация ГАУ СО
    Каталог
    О компании
    Поиск льготных лекарств
    Оптовикам
    Блог
    Акции
    Бренды
    Адреса аптек
    Ещё
      Отложенные 0 Корзина0 0
      Фармация ГАУ СО
      Отложенные 0 Корзина0 0
      Телефоны
      +7 (343) 376-14-14Офис Фармация ГАУ СО
      • Екатеринбург
        • Назад
        • Города
        • Екатеринбург
        • Арамиль
        • Артёмовский
        • Асбест
        • Баранчинский
        • Белоярский
        • Березовский
        • Билимбай
        • Бобровский
        • Богданович
        • Большебрусянское
        • Верх-Нейвинск
        • Верхнее Дуброво
        • Верхние Серги
        • Верхняя Салда
        • Верхотурье
        • Восточный
        • Двуреченск
        • Дегтярск
        • Зайково
        • Ирбит
        • Калиново
        • Каменск-Уральский
        • Камышево
        • Карпинск
        • Кочневское
        • Краснотурьинск
        • Красноуральск
        • Кушва
        • Липовка
        • Лобва
        • Малышева
        • Михайловск
        • Натальинск
        • Невьянск
        • Нижние Серги
        • Нижний Тагил
        • Нижняя Салда
        • Нижняя Тура
        • Новопышминское
        • Новоуральск
        • Октябрьское
        • пгт. Пышма
        • Первоуральск
        • Пионерский
        • Починок
        • Реж
        • Рефтинский
        • Североуральск
        • Среднеуральск
        • Староуткинск
        • Студенческий
        • Сухой Лог
        • Сысерть
        • Таборы
        • Туринская Слобода
        • Уральский
        • Цементный
        • Шаля
        • Шамары
      • Личный кабинет
      • Каталог
      • О компании
        • Назад
        • О компании
        • Новости
        • Сотрудники
        • Вакансии
        • Как оформить заказ
          • Назад
          • Как оформить заказ
          • Как оформить заказ
          • Самовывоз из аптеки
          • Оплата заказа
          • Гарантия на товар
        • Лицензии
        • Оптовым клиентам
        • Хочу у вас работать
        • Политика конфиденциальности
        • Вопрос-ответ
        • Маркировка ЛП
        • Закупочная деятельность
        • Обратная связь
        • Льготные лекарства
        • Противодействие коррупции
        • Сдаётся в аренду
      • Поиск льготных лекарств
      • Оптовикам
      • Блог
      • Акции
      • Бренды
      • Адреса аптек
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • +7 (343) 376-14-14Офис Фармация ГАУ СО
      Контактная информация
      г. Екатеринбург, Сибирский тракт, 49
      box@farmacia.ru
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Одноклассники
      👁Версия для слабовидящих

      Как сохранить и улучшить зрение?

      Фармация
      -
      Полезные статьи
      -Как сохранить и улучшить зрение?
      Поделиться

      1 сентября 2022 12:39
      // Советы покупателям
      Как сохранить и улучшить зрение?
      Пара прекрасных глаз дана нам один раз и на всю жизнь. Зрения является важнейшим из всех органов чувств. Через глаза мы получаем до 90% информации об окружающем мире. Снижение остроты зрения и тем более к слепота – огромное несчастье. Забота о глазах должна стать привычкой.


      Заботимся о глазах при работе за компьютером

      Всем знакомы симптомы усталости глаз при долгой работе за компьютером. Глаза слезятся или, наоборот, сохнут, текст на экране начинает «плыть», болит голова. Все эти небольшие расстройства в итоге могут привести к серьезным заболеваниям глаз. Чтобы этого не случилось, о глазах надо заботиться каждый день: следить за нагрузкой, правильно организовать рабочее место, надевать специальные очки и регулярно проводить гимнастику для глаз.

      Проверяем рабочее место

      Наилучшим для глаз положением монитора компьютера будет расстояние в 50-70 сантиметров и наклон под углом 20 градусов. Боли в шее и головной боли можно избежать, если время от времени прижимать подбородок к шее.

      Глаза должны отдыхать и «пить»

      При работе за компьютером в течение часа глаза должны отдохнуть как минимум пять минут. Отдых должен быть не менее пяти минут в час. При этом лучше быстро поморгать и посмотреть вдаль. Это снизит сухость глаз и приведет мышцы глаз в более расслабленное состояние. Закапывание глаз соответствующими каплями также предотвращает сухость глаз и помогает глазам отдохнуть.

      Очки для работы вам в помощь

      Очки со специальными линзами реально помогают снизить усталость глаз. Они также защищают глаза от излучения. Коричневый и желтый оттенок линз компьютерных очков нейтрализует синий диапазон световых волн, делая цвет изображения более комфортным для восприятия. Это повышает контрастность изображения, что оказывает положительный эффект на фокусировке зрения.

      Антибликовое покрытие защищает от постоянной смены яркости просматриваемых картинок и увеличивает количество пропускаемого света. Эффект ношения очков при работе за компьютером – это снижение напряжения на мышцы глаз и их утомляемости. Всем, кто проводит время перед монитором, рекомендовано носить очки для работы за компьютером. Кстати, их также можно использовать при просмотре телевизора, планшетов, электронных книг и экранов телефонов. Антибликовый эффект таких очков также может пригодиться на рыбалке или охоте.

      Гимнастика для глаз

      Глаза надо тренировать, тогда они будут меньше уставать за работой. Помогут в этом простые упражнения, которые не потребуют много времени. - Первая помощь – закройте глаза и прикройте их теплыми ладонями, скрестив пальцы на лбу.

      • Рисуем точку на окне, смотрим на эту точку, а затем на объект вдали. Усложнение: рассматривать четыре разноудаленные от вас объекта.

      • На несколько секунд зажмурить глаза, а потом широко распахнуть. Повторяем 8-10 раз. Это укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы глаз.

      • Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки на две секунды и отпустить. Сделать так три раза.. Это хорошо влияет на циркуляцию внутриглазной жидкости. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

      • Делайте контрастное ополаскивание глаз. Утром сначала горячей, а затем холодной водой. Вечером сначала холодной, а затем горячей водой (не обжигающей!).

      • Повторите глазами все фигуры как указано на рисунке.

      Водный пейзаж для отдыха глаз

      Картина, где есть водный пейзаж с озером или морем поможет расслабить глаза. Картина должна висеть не менее, чем в метре от вашего рабочего места. Поверхность воды должна быть хорошо видна. При усталости периодически смотрим на воду, и глазам станет легче.


      Фотогалерея
      • Как сохранить и улучшить зрение?

      Возможно, вам пригодятся данные товары
      Мадагаскар Лютеин+Черника табл жев 1040 мг N80, ООО "ВТФ" (РОССИЯ) в Екатеринбурге
      Быстрый просмотр
      Мадагаскар Лютеин+Черника табл жев 1040 мг N80, ООО "ВТФ" (РОССИЯ)
      В наличии (1)
      Подробнее
      Визомитин капли глазн(фл) 5 мл с крыш-кап N1, Фирн М (РОССИЯ) в Екатеринбурге
      Быстрый просмотр
      Визомитин капли глазн(фл) 5 мл с крыш-кап N1, Фирн М (РОССИЯ)
      В наличии (2)
      Подробнее
      Систейн Баланс ср-во офтальм(фл/кап) 10 мл N1, Алкон Лабораторис (СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ) в Екатеринбурге
      Быстрый просмотр
      Систейн Баланс ср-во офтальм(фл/кап) 10 мл N1, Алкон Лабораторис (СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ)
      В наличии (1)
      Подробнее
      Черника форте с витаминами и цинком табл п.о. 0.25 г N50, Эвалар  (РОССИЯ) в Екатеринбурге
      Быстрый просмотр
      Черника форте с витаминами и цинком табл п.о. 0.25 г N50, Эвалар (РОССИЯ)
      В наличии (2)
      Подробнее
      Гилан Комфорт р-р увл офтальм(фл/кап) 10 мл N1, Гротекс (РОССИЯ) в Екатеринбурге
      Быстрый просмотр
      Гилан Комфорт р-р увл офтальм(фл/кап) 10 мл N1, Гротекс (РОССИЯ)
      В наличии (15)
      Подробнее

      Поделиться

      Назад к списку
      Категории
      • Обзоры товаров21
      • Официально24
      • Работа в Фармации13
      • Советы покупателям44
      Это интересно
      • Какие капли для носа и для глаз помогут при аллергии?
        Какие капли для носа и для глаз помогут при аллергии?
        29 мая 2023
      • Какие лекарства нельзя принимать водителям? Полный список
        Какие лекарства нельзя принимать водителям? Полный список
        20 апреля 2023
      • Есть ли таблетка от ожирения?
        Есть ли таблетка от ожирения?
        6 апреля 2023
      • Горчичники при кашле
        Горчичники при кашле
        9 марта 2023
      • Эффективные спазмолитики: Спазмалгон или Но-шпа?
        Эффективные спазмолитики: Спазмалгон или Но-шпа?
        24 февраля 2023
      Облако тегов
      аллергия Андрей Герстнер аптечка первой помощи вакцина от коронавируса вычет за лекарства домашняя аптечка конфликт в аптеке льготные лекарства о лекарствах паллиативная помощь производственная аптечка работа в Фармации хранение медикаментов целевое обучение
      Тест на Ковид цена 250 рублей
      Акции
      Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией.

      Ранее вы смотрели

      Компания
      О компании
      Новости
      Сотрудники
      Вакансии
      Хочу у вас работать
      Адреса аптек
      Политика
      Противодействие коррупции
      Сдаётся в аренду
      Информация
      Помощь
      Самовывоз из аптеки
      Поиск льготных лекарств
      Гарантия на товар
      Отзывы
      Производители
      Помощь
      Блог
      Вопрос-ответ
      Обратная связь
      Подпишитесь на новости!
      Узнавайте о скидках и акциях первым

      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Одноклассники
      Наши контакты
      +7 (343) 376-14-14
      box@farmacia.ru
      г. Екатеринбург, Сибирский тракт, 49
      Вся информация и товары категории 18+
      Информация представлена на сайте для ознакомления и не является публичной офертой согласно ст. 435-437 Гражданского Кодекса РФ.
      ИНН 6685175120, ОГРН 1206600028579
      Юр. адрес: г. Екатеринбург, Сибирский тракт, 49
      1999 - 2023 © ГАУ СО Фармация - сеть государственных аптек Свердловской области